最後の１００００叡智まで
一つひとつを
積み重ねていきましょう٩(๑^o^๑)۶
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９１００叡智の
【 叡智プロフェッショナル 】
達成
おめでとうございます!!!
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１００００叡智で
【 叡智○○○○ 】を授与します！
あなたの全てが繁栄し続けて
あなたの大切な人にも
その大切な人にも
その大切な人にも
リレーされていきますね☆彡
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本日の叡智です
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⚪ ９２０１ ⚪
小池龍之介(小池龍照)
五感のどこかに集中して考えを止める。
その究極が
座禅ということになりますが
そこまでしなくても
普段の生活のなかで集中することはできます。
たとえば、昼食のとき。
ただ味わうことに集中して
召しあがってみてください。
ビジネスマンの方は
昼食ですら仕事をしながらデスクでとっている方もいらっしゃるでしょうから
そんなことをしたら
時間の無駄だと思われるかもしれません。
けれど
ときにはゆっくり味わってみると
心がとても
リフレッシュしたことを実感できるはずです。
お試しください。
⚪ ９２０２ ⚪
青野慶久
私のストレス解消法はバットの素振りです。
ストレス解消法には、
「やっている最中に無心になれること」を
選ぶことが大事です。
⚪ ９２０３ ⚪
岸見一郎
そもそも
なぜストレスが生じるのかと言えば
それは理想と現実のあいだにギャップがあるからです。
こうあるべきだという理想に
現実が合わないとストレスを感じる。
このギャップが
大きければ大きいほど
ストレスは大きくなります。
ですから
ストレスを小さくする方法の一つは
理想を低くすることでしょう。
⚪ ９２０４ ⚪
小林弘幸
忙しくてストレスの多い人
精神的につらいという人には
まずは
日記を手で書くことをお勧めします。
寝る前に一日を振り返って
以下の3つを
それぞれー行ずつでいいから書くのです。
ゆっくり丁寧にペンを運んでいると
一日の自律神経の乱れがリセットされます。
１：今日、一番失敗したこと
(もしくは、体調が悪かったこと、嫌だったこと)。
２：今日、一番感動したこと(もしくは、うれしかったこと)。
３：明日の目標(もしくは、今、一番関心のあること)。
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⚪ 過去 ⚪だから良かった
🔵 現在 🔵だから有難い
🌕 未来 🌕だから良くなる
🍀 全てに感謝 🍀
すべてはうまくいっています！
大切にしている言霊さん達です♬｡.
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