最後の10000叡智まで

一つひとつを

積み重ねていきましょう٩(๑^o^๑)۶

 

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9100叡智の

【 叡智プロフェッショナル 】

達成
おめでとうございます!!!

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10000叡智で
【 叡智○○○○ 】を授与します!

 

あなたの全てが繁栄し続けて

あなたの大切な人にも
その大切な人にも
その大切な人にも

リレーされていきますね☆彡

 

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本日の叡智です
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

 

 

⚪ 9179 ⚪
ゆうきゆう

怒りを抑えるには

自己肯定感を高め

他人の言動によって

自己の価値を
左右されないようにすることが大切です。

 

 

 

⚪ 9180 ⚪
枡野俊明

心の疲れを取り除き、気力を充実させるには

私たち禅僧の修行が
参考になると思います。

規則正しい生活を送り
姿勢と呼吸を整えるのです。

禅僧は
起床から就寝まで毎日決まった生活を送っています。

朝早くから掃除で身体を動かし
読経で大きな声を出し、腹式呼吸を繰り返します。

腹八分で
満腹になるまで食べることはありません。

野菜中心の食事ですから
肌がきめ細かくツヤツヤしています。

 

 

 

⚪ 9181 ⚪
羽生善治

ブラブラと
何も考えずに外を歩くことが

一番のストレス解消法になります。

 

 

 

⚪ 9182 ⚪
浮世満理子

メンタルが強い人たちは

その強さゆえ
ブラックホールに落ちてしまうことがあります。

自分への期待値が高いので
たとえ弱っていても、それを認めようとせず

極端にストイックな生活を
長く続けてしまう傾向があります。

そのため
ある日突然燃え尽きて
無力感に支配されてしまう危険性が高いのです。

こうならないために
定期的に質の高い休息をとることです。

 

 

 

⚪ 9183 ⚪
小林惠智

周りから注目されて期待や評価をされ

自分の強みが
活かせている状態を「ユーストレス」

逆に
自分の強みが
活かせていない状態を「ディストレス」と呼びます。

いつも自分の強みが
活かせているのであればいいのですが

何らかの環境の変化により
それが強みとして生かせない状態になると

たちまちディストレスになり
マイナスの形で表面に現れるようになります。

まずは自分の特性を把握し
ディストレス状態になったときに

自分がどのような精神状態になりがちかを
理解していくことは重要です。

 

 

 

⚪ 9184 ⚪
水島広子

いつもなんとなく
イライラしている人は

デスクの上、ペン立ての中
バッグの中など、身の回りを少し片づけましょう。

イライラしている人の多くは
忙しいものです。

仕事の忙しさ以上に忙しく

常に「〜させられている」という
被害者意識に駆られています。

そういうときに

自分が主体的に何かを整える行為をすると
その思いが少し軽くなるのを実感できるでしょう。

 

 

 

⚪ 9185 ⚪
前川孝雄

悩んでいるのは
自分一人ではないことを心に留めておいてください。

対人関係でのストレスや
部下指導が上手くいかないことを
一人で悩んでいる人がたくさんいます。

こんなことを人に話すと
評価が下がるのではないかと気にしているのですが

そんなことはない場合が大半です。

同僚に悩みを打ち明けてみれば
同じ悩みを抱えている人は多いことに気づくはずです。

 

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⚪ 過去 ⚪だから良かった
🔵 現在 🔵だから有難い
🌕 未来 🌕だから良くなる

🍀 全てに感謝 🍀

すべてはうまくいっています!

大切にしている言霊さん達です♬。.

 

 

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