最後の１００００叡智まで
一つひとつを
積み重ねていきましょう٩(๑^o^๑)۶
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９１００叡智の
【 叡智プロフェッショナル 】
達成
おめでとうございます!!!
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１００００叡智で
【 叡智○○○○ 】を授与します！
あなたの全てが繁栄し続けて
あなたの大切な人にも
その大切な人にも
その大切な人にも
リレーされていきますね☆彡
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本日の叡智です
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⚪ ９１７９ ⚪
ゆうきゆう
怒りを抑えるには
自己肯定感を高め
他人の言動によって
自己の価値を
左右されないようにすることが大切です。
⚪ ９１８０ ⚪
枡野俊明
心の疲れを取り除き、気力を充実させるには
私たち禅僧の修行が
参考になると思います。
規則正しい生活を送り
姿勢と呼吸を整えるのです。
禅僧は
起床から就寝まで毎日決まった生活を送っています。
朝早くから掃除で身体を動かし
読経で大きな声を出し、腹式呼吸を繰り返します。
腹八分で
満腹になるまで食べることはありません。
野菜中心の食事ですから
肌がきめ細かくツヤツヤしています。
⚪ ９１８１ ⚪
羽生善治
ブラブラと
何も考えずに外を歩くことが
一番のストレス解消法になります。
⚪ ９１８２ ⚪
浮世満理子
メンタルが強い人たちは
その強さゆえ
ブラックホールに落ちてしまうことがあります。
自分への期待値が高いので
たとえ弱っていても、それを認めようとせず
極端にストイックな生活を
長く続けてしまう傾向があります。
そのため
ある日突然燃え尽きて
無力感に支配されてしまう危険性が高いのです。
こうならないために
定期的に質の高い休息をとることです。
⚪ ９１８３ ⚪
小林惠智
周りから注目されて期待や評価をされ
自分の強みが
活かせている状態を「ユーストレス」
逆に
自分の強みが
活かせていない状態を「ディストレス」と呼びます。
いつも自分の強みが
活かせているのであればいいのですが
何らかの環境の変化により
それが強みとして生かせない状態になると
たちまちディストレスになり
マイナスの形で表面に現れるようになります。
まずは自分の特性を把握し
ディストレス状態になったときに
自分がどのような精神状態になりがちかを
理解していくことは重要です。
⚪ ９１８４ ⚪
水島広子
いつもなんとなく
イライラしている人は
デスクの上、ペン立ての中
バッグの中など、身の回りを少し片づけましょう。
イライラしている人の多くは
忙しいものです。
仕事の忙しさ以上に忙しく
常に「〜させられている」という
被害者意識に駆られています。
そういうときに
自分が主体的に何かを整える行為をすると
その思いが少し軽くなるのを実感できるでしょう。
⚪ ９１８５ ⚪
前川孝雄
悩んでいるのは
自分一人ではないことを心に留めておいてください。
対人関係でのストレスや
部下指導が上手くいかないことを
一人で悩んでいる人がたくさんいます。
こんなことを人に話すと
評価が下がるのではないかと気にしているのですが
そんなことはない場合が大半です。
同僚に悩みを打ち明けてみれば
同じ悩みを抱えている人は多いことに気づくはずです。
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⚪ 過去 ⚪だから良かった
🔵 現在 🔵だから有難い
🌕 未来 🌕だから良くなる
🍀 全てに感謝 🍀
すべてはうまくいっています！
大切にしている言霊さん達です♬｡.
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